一阵秋雨一阵凉

感谢秋天

总算告别高温与闷热了！

夏天拜拜了您嘞！

可到了秋天

一说秋高气爽

也有说天干物燥

滋阴润燥

成为了我们在饮食上必须要注意的一点

稍不注意就枯萎了！

今天特地给大家推荐一点

适合入秋后的健康饮食

而且不光健康

也可以很美味可口

蜂蜜

蜂蜜有润肠、润肺功效，蜂蜜既可滋润呼吸道

又能帮助消化，被视为是秋天***的养生食材

但蜂蜜过甜，甜可生痰

对于痰多的患者不宜多食

且感冒或热咳的人也不适宜食用

来上一杯蜂蜜柚子茶

可暖可冰

美味又养生！

红豆

秋天进补需先调理脾胃

调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾

而红豆就可使体内的湿热之邪及时排出

促进脾胃功能的恢复

同时红小豆还具有很好的补血作用

可以为秋冬进补奠定基础

隆重推荐红豆汤

特别适合初秋气温高的时候

简单好做！

梨

生津止渴，止咳化痰

清热降火、养血生肌

润肺去燥等等等...

总之就是很适合秋天

冰糖雪梨，特别滋润

口干脸干就做这个吧

橘

秋天标配，橘子

富含膳食纤维和维生素

对帮助消化有一定的功效

同时具有美容养颜，防止动脉硬化，降低胆固醇

等等功效

剥皮就吃，特别好

多注意饮食，让秋天只有“秋高气爽”！

曼妙华尔兹

岛台与餐台配置让秋季饮食更加闲适

摇滚绅士

宽敞的岛台空间让对食材的处理更加得心应手

木·雪

岛台既是工作台，也是餐台